驚人發現：微塑膠入侵大腦，恐增失智風險

最新研究顯示，人體大腦中的微塑膠濃度遠高於其他器官，且失智症患者的大腦中微塑膠含量更是顯著增加。這項由《腦醫學》期刊發表的評論性研究，揭示了微塑膠在人腦組織中的驚人累積情況，並探討了其對健康的潛在影響及預防策略。

研究團隊深入分析了Nihart等人於2025年發表在《自然醫學》期刊上的突破性研究，該研究針對已故個體的大腦進行了微塑膠生物累積的分析。結果發現，人腦中約含有一茶匙的微塑膠和奈米塑膠（MNPs），而失智症患者的含量更是高出三到五倍。更令人擔憂的是，大腦組織中的MNP濃度比其他器官（如肝臟或腎臟）高出七到三十倍。

渥太華大學精神醫學系的Nicholas Fabiano博士指出，從2016年到2024年，大腦中微塑膠濃度的急劇上升尤其令人警覺，這與環境中微塑膠水平的指數增長相呼應。特別值得關注的是小於200奈米的顆粒，這些主要由聚乙烯組成的微粒在腦血管壁和免疫細胞中顯著沉積，其尺寸可能使其能夠穿越血腦屏障，從而引發對其與神經系統疾病關聯的疑問。

多倫多大學內科住院醫師Brandon Luu博士建議，從瓶裝水轉換為過濾自來水，每年可將微塑膠攝入量從90,000顆粒減少至4,000顆粒。瓶裝水每年暴露的微塑膠顆粒幾乎與所有攝入和吸入的來源相當，轉用自來水可減少近90%的暴露，這是最簡單的減少微塑膠攝入的方法之一。

其他重要來源包括塑膠茶包，每次沖泡可釋放出數百萬顆微米和奈米級顆粒。研究還強調，食物的加熱和儲存方式也至關重要，尤其是在微波爐中加熱塑膠容器會釋放大量微塑膠和奈米塑膠。避免使用塑膠食品儲存容器，改用玻璃或不鏽鋼替代品，是限制暴露的小但有意義的步驟。

研究團隊還探討了可能的排除途徑，包括證據顯示出汗可能有助於從體內移除某些塑膠衍生物質。然而，《精神醫學與心理治療》播客主持人David Puder博士警告，我們需要更多研究來理解微塑膠，因為這可能是大多數人從未預見到的最大環境風暴之一。

評論呼籲緊急研究優先事項，包括建立明確的暴露限值，並評估微塑膠累積的長期健康後果。作者強調需要進行大規模人體研究，以確定微塑膠暴露與慢性健康結果之間的劑量反應關係。

參考文獻：Nicholas Fabiano, Brandon Luu 和 David Puder 於2025年3月4日發表在《腦醫學》期刊上的「人類微塑膠移除：證據告訴我們什麼？」DOI: 10.61373/bm025c.0020