科學家發現：放空發呆竟能提升學習效果！

最新研究顯示，當我們從事不需要高度專注的任務時，讓思緒自由漫遊反而能激發類似睡眠狀態的大腦活動，這種特殊狀態竟與學習表現提升有關！

匈牙利羅蘭大學的Péter Simor教授團隊在《神經科學期刊》發表突破性研究。他們發現，在進行低注意力需求的學習任務時，適度放空不僅不會影響表現，甚至可能強化學習效果。研究團隊特別設計了一套簡單的潛意識學習任務，讓近40名受試者在監測腦波活動的同時完成。

有趣的是，自然產生的放空狀態比刻意為之的發呆更具學習效益。當大腦進入這種「類睡眠」的振盪神經活動模式時，受試者對隱藏機率模式的辨識能力明顯提升。這項發現顛覆了傳統「全神貫注才能學得好」的認知。

Simor教授指出：「現實生活中，我們有大量時間都在進行被動學習。就像大腦需要睡眠一樣，或許我們也需要這種『清醒休息』的學習模式，來平衡高度專注帶來的認知負荷。」這項研究獲得匈牙利國家研究發展創新基金與法國國家健康與醫學研究院的支援，為教育方法開闢了新思路。

下次當你覺得需要放空時，別再責備自己！科學證明，這可能是大腦正在進行重要的資訊整理工作呢！