重塑自我：從家族傳說到自我認同的轉變

在成長過程中，我們往往會依賴某些故事來幫助自己度過艱難的時刻。這些故事不僅塑造了我們對自己的認知，也深深影響了我們的自尊心。正如麻省理工學院的心理學家喬納森·阿德勒所說，我們如何看待自己的生活，很大程度上取決於我們如何講述自己的故事。對於那些曾經在低自尊中掙扎的人來說，找到一個積極的自我敘事尤為重要。

我小時候也曾經依賴一個家族傳說來應對家中的困境。我的母親曾告訴我，我們家族是1804年路易斯與克拉克探險隊的梅里韋瑟·路易斯的後裔。雖然她提供的唯一證據是她的母親以路易斯的名字命名了我的舅舅，並使用了與探險家相同的拼寫方式，但這足以讓我深信不疑。這個故事成了我在一個充滿混亂的家庭中尋求慰藉的支柱。

我的父母當時都深受酒精成癮的困擾，家中常常充滿了爭吵與不安。每當我試圖阻止他們喝酒時，他們總是責罵我。我的兩個兄弟也未能成為我的依靠，他們在成長過程中都走上了叛逆的道路。我的哥哥在青少年時期加入了摩托車幫派，後來加入了海軍，但他的軍旅生涯並不順利。我的弟弟則是個冒險家，總是惹上麻煩。在這樣的環境中，我幾乎沒有任何自尊心，但這個家族傳說讓我感到自己與一個偉大的探險家有關聯，這讓我感到自豪。

然而，當我在五年級時，這個故事卻讓我陷入了尷尬。當時我們正在學習路易斯與克拉克探險隊的歷史，我迫不及待地向老師和同學們分享我的家族背景。然而，老師的冷淡反應讓我意識到她並不相信我的話，這讓我感到極度羞愧，甚至想立刻逃離教室。

佛羅裡達州的臨床社工艾米·莫林指出，如果一個人的自我價值感完全依賴於他人或家族背景，那麼他的自尊心將處於不穩定的狀態。她強調，重要的是要基於自己的個人特質來建立自我價值，而不是依賴於家族中的某個名人。

幸運的是，我後來找到了另一個更為積極的故事來講述我的家庭和我的生活。這個過程與「敘事治療」的理念不謀而合，即透過重新詮釋和講述我們的經歷來找到更為正面的生活敘事。阿德勒教授也提到，講述故事是一種我們從他人那裡學到的技能，而這些故事往往會隨著我們與他人的互動而不斷演變。

最終，我和哈珀都為自己的生活找到了美好的結局。哈珀雖然經歷了艱難的童年，但他並沒有因此感到苦澀，反而讚揚他的母親在困境中堅強地撫養了六個孩子。而我則選擇了一條積極的道路，並講述了一個全新的故事。我的兄弟們的失敗給了我警示，讓我決心不重蹈他們的覆轍。我開始規劃一個新的生活敘事，並最終在寫作領域找到了自己的夢想職業。

多年後，我得知我們家族與路易斯家族並無關聯，但這已經不再重要。我找到了一個更好的故事來講述自己，並且如果我能對那個五年級的自己說些什麼，我會告訴她：「你本身就是獨一無二的，不要讓任何人讓你感到不同。」