情感分解：從失去到重生的心靈旅程

當情感腐爛時，它們會像堆肥一樣轉化為新的東西。這是一個心理轉變的過程，始於失去或悲傷帶來的自我破碎，並透過分解開始一個重生的迴圈。

「分解」這個詞的字面意思是「打破」。失去形式，失去結構。上週，我經歷了一次分解。那是一個分離的週年紀念日，沒有什麼特別的。在悲傷的過程中，我失去了原有的形狀。我寫了一封信，然後燒掉了每一頁。每一頁、每一句話都成為幫助我自我毀滅的細菌，直到公寓裡充滿了煙霧，我的眼睛刺痛，我開啟窗戶，夜晚的空氣湧入，我深深地呼吸，呼吸，呼吸，進入一個新的成長。

分解意味著變得不同。這個過程反映了我們的情感世界。我們回收舊版本的自己，整合新的經驗，然後利用這些記憶轉化為新的東西。舊的情感會皺縮、腐爛、轉化。它們起起落落；我們失去，也得到。我們成為，我們分解，我們再次成為。

物理分解需要一種稱為「碎屑」的原材料。原材料是未經加工的——可以進一步發展的材料。原材料可以是動物性、植物性，或者在這個思想實驗中，是情感性的。

讓我們進一步思考「原材料」這個詞。通常，人們認為原材料是「未完成」的——用來製造人類可以互相銷售的產品的材料。原材料是未經加工的材料，人類希望將其製成其他東西，對他們的生存有用的東西。當我們從情感角度思考「原始」這個詞時，我們可以識別出類似的不完整性。情感的原始性意味著與傷口的時間接近性。當痛苦的原因最近時，我感到原始。當痛苦足夠接近，以至於它還沒有被處理，還沒有對我的生存有用時，我感到原始。分離的週年紀念日讓我接近一個傷口。當接近傷口時——當經歷原始性時——痛苦被還原，再次變得未經處理。我成為原材料。

碎屑是經歷分解過程的原材料。具體來說，碎屑是失去活力的曾經活著的物質。死去的橡樹葉子，融化在棕色的水坑裡。負鼠的柔軟脖子，壓碎在道路的黃線上。一個女人在沙發上，重溫一段斷裂的友誼。碎屑的特徵是它的「無」——它的擁有，然後它的回歸，生命。碎屑是房子，是外殼，是身體。碎屑是被遺留下來的東西，等待被製成不同的東西。

悲傷也是一種缺席。正如博主傑米·安德森所說，它是沒有方向的愛。悲傷是一個被掏空的管道。一棵樹從葉子中吸取養分，然後放手。一段關係耗盡，戀人分道揚鑣。在我們的原始性中，我們必須成為什麼？我們沉入這種空虛的感覺。沉入對某人的思念。悲傷是擁有，然後回歸。要分解，我們必須歸還不屬於我們的東西：我們葉子中的綠色，透過數英里的根傳遞。我們居住的空洞的身體。肉體和神經，沒有腦訊號。我們與周圍環境合作。我們交出我們無法再攜帶的東西，然後我們也交出自己。作為回報，我們變得不同。我們分裂成更小的碎片。

這種分離的過程既是情感的，也是化學的。考慮一下分解反應的化學方程式：在這個方程式中，「AB」是反應物。反應物即將經歷化學變化。箭頭右側的字母A和B是產物，是這種化學變化的結果。在分解反應之後，反應物變成兩個或更多的產物（在這種情況下，A + B）。如果我們要遵循我們的情感思想實驗，我們可能會設想一個肯定會冒犯科學家的方程式，如下所示：在這裡，我們見證了一個自我分裂。「我」在反應開始時存在，因此是反應物。「過去的我」和「現在的我」是從「我」中分離出來的產物。但不要對「過去」和「現在」的語言太認真——這些自我不受時間的束縛。產物「過去的我」並沒有被困在過去。這兩個版本的我自己同時存在；它們只是在分解時彼此分離。這兩個產物都是自我分裂的結果。它們標誌著心理轉變，重新識別，分解。

在情感分解中，我們與不再活著的東西分離。我們分解並改變形式。在分手或失去家庭成員的情況下，分解反應可能會轉變為：其中反應物「我們」分成兩個不同的產物。

當你感受到你的身體，進入你的社交生活，並呼吸時，這就啟動了放手的過程。碎屑（被分解的材料）的分解受到許多因素的影響，包括溫度、氧氣的存在和濕度。熱加速腐爛；激情增加情感。寒冷凍結腐爛；麻木鎖定內部處理。分解不是在真空中進行的。它是環境因素之間的協商，包括真菌、黴菌和細菌等生物。這些生物是異養的，意味著它們從攝取碎屑中提取能量。像有機分解者一樣，情感分解者分為許多亞型。我們可以將情感分解者視為幫助我們處理和整合情感碎屑的外部力量。它們是情感迴圈的組成部分。像有機分解者一樣，它們從這個過程中受益並獲得營養。治療師幫助我們進行分解過程，作為交換，我們支付他們用來購買食物的錢。朋友們一夜又一夜地與我們談論我們的感受，作為交換，我們提供對生活至關重要的陪伴。在這個相互關懷和聯絡的網路中，我們使複雜的事情變得簡單。

分解是一個釋放的過程。當飢餓的分解者將有機物質分解時，碎屑釋放出二氧化碳、甲烷和植物營養物質。在熱、微生物和氧氣的幫助下，碎屑釋放出儲存在內部的東西。我們可以直覺地理解情感上的平行：熱是情感的全面和身體感覺，微生物是愛的支援系統，氧氣是，簡單地說，呼吸。當你感受到你的身體，進入你的社交生活，並呼吸時，這就啟動了放手的過程。

那麼，當你放手這些感覺時，它們會去哪裡？當愛不能再住在你的身體裡時，它會去哪裡？還有什麼留下來？當一個身體分解時，留下的材料成為所謂的腐殖質的一部分。腐殖質是土壤的有機成分，特別來自腐爛的物質。它是黑暗的，易碎的，富含營養。蚯蚓為這種東西瘋狂。水很容易過濾它。當腐殖質存在於土壤中時，這種土壤更容易支援生命。當我們在情感上分解，當我們放手鎖定的感覺時，這為新事物騰出了空間。我們成為情感腐殖質，一個碎片的集合，這些材料既被釋放又被遺留下來，被拿走和給予，轉化為更多的潛力。

這將我們帶到最後階段，也是開始階段。圓圈的線條吻在一起。現在，我們在這裡，在失去活力之後。在系統性的分離之後。在熱和呼吸，缺席和交換之後，在被吃掉和拆解之後，在我們分裂和掏空之後，在我們歸還所有剩下的東西之後：我們回到起點。我們為緊張、飢餓的根讓路。我們從房間的另一端遇到某人的目光，開始一次公路旅行，搬到不同的公寓。我們向新事物敞開，我們重新開始。