在適應與順從之間找到屬於自己的平衡點

作為一位自閉症患者，我深刻體會到適應與順從之間的微妙差異。在33歲那年，我被診斷出患有亞斯伯格症候群。從小，我就展現出與眾不同的特質：四歲時自學閱讀，童年時期沉迷於超齡書籍，而非與同齡孩子玩耍。這些特質讓我在學業上表現優異，卻也成為霸凌的目標。

高中時期，我因為隨身攜帶大量文具而遭人嘲笑；大學畢業後，我因社交能力不足，在職場上屢屢碰壁。例如，我曾因專注工作而忽略同事的閒聊，被主管認為「不合群」而遭解僱；也曾因在會議中將腳放在空椅子上而被記過。這些經歷讓我深刻體會到，在神經典型（neurotypical）的世界中生存並非易事。

確診後，我開始重新審視自己的生活。我意識到，某些特質是無法改變的，例如對噪音和閃光的敏感度。同時，我也明白，不能將自閉症作為失敗的藉口。我選擇承擔責任，努力學習對他人來說可能很自然，但對我而言卻需要額外努力的事物。

許多神經多樣性（neurodiverse）人士都面臨「偽裝」（masking）的困境，即隱藏真實自我以融入神經典型群體。這可能包括模仿神經典型的對話模式，或抑制自我安撫行為。然而，過度偽裝會帶來巨大壓力，且可能導致他人察覺你的不同而排斥你。

為避免這種壓力，我選擇離開傳統職場，創辦自由寫作事業。但即便如此，我仍需要掌握一些對神經典型人士來說更容易的技能，例如有效溝通、建立人脈和設定界限。我向商業教練學習如何回應潛在客戶的郵件，將抽象概念如「建立人脈」分解為具體行動步驟。

在適應與順從之間劃清界限的關鍵在於：你是為自己還是為他人而改變？如果學習某項技能是為了實現個人目標，這與僅僅為了滿足他人期望是不同的。這種思考方式可以幫助神經多樣性人士找到屬於自己的平衡點。

當然，我的選擇並非唯一正確的道路。有些神經多樣性人士可能希望找到一份能夠發揮其特殊興趣的工作，或在一個接納其獨特性的環境中工作。無論如何，在決定是否改變行為或學習新技能時，最重要的是問自己：這是為誰而做？這個問題或許不易回答，但卻是劃清界限的強有力起點。