休閒愛好如何助攻職場成功？科學家揭示秘訣

研究強調，將職業發展融入休閒活動有諸多好處，但也提醒要注意保持平衡。

你最愛的休閒愛好能為你的職業生涯加分嗎？發表在INFORMS期刊《組織科學》上的一項新研究，探討了「休閒工作協同」策略，也就是把職業成長和休閒活動相融合。研究顯示，此方法在豐富個人生活的同時，還能提升職業成就，但前提是要適度運用。

研究作者之一、普渡大學教授凱特·齊佩（Kate Zipay）表示：「我們發現，那些有意將職業成長融入業餘時間的員工，比如收聽領導力相關的播客、觀看TED演講，或是閱讀引人入勝的商業書籍，他們稱自己在工作中更有自信、更有動力，也更有能力。」這種創新方法能讓人在不犧牲休閒樂趣的前提下，提升技能，在職場上茁壯成長。

這項名為《魚與熊掌可以兼得？理解休閒工作協同及其對員工發展的影響》的研究，也強調了可能存在的挑戰。對於那些傾向於在工作和私人生活之間劃清嚴格界限的員工來說，將二者融合可能會讓人不堪重負，甚至導致疲勞。

齊佩指出：「那些偏好工作和私人生活界線分明的員工，可能會在這種方法上遇到困難，這也凸顯了根據個人偏好調整做法的重要性。」

對其他人而言，「休閒工作協同」提供了一種既能讓休閒時光更充實，又能推進職業目標的方式。齊佩說：「這並不是要讓你的休閒時間變得像工作，而是要以一種能促進職業成長的方式，善用你本就喜愛的活動。如果運用得當，對員工和僱主而言，都將是改變局面的關鍵。」

齊佩和共同作者、喬治亞大學教授潔西卡·羅德爾（Jessica Rodell）強調，這些見解意義深遠。隨著越來越多的員工尋求平衡忙碌職業生涯和有意義私人生活的方法，「休閒工作協同」提供了一個全新且實用的解決方案。僱主也可以利用這些研究結果，支援員工的技能發展和福祉提升，實現雙贏局面。

參考文獻：《魚與熊掌可以兼得？理解休閒工作協同及其對員工發展的影響》，作者凱特·P·齊佩（Kate P. Zipay）和潔西卡·羅德爾（Jessica Rodell），2024年12月26日發表於《組織科學》。DOI：10.1287/orsc.2021.15472