野火煙霾危機：專家解析健康風險與防護對策

近年來，美國野火發生的頻率、強度和破壞力不斷攀升，尤其在西岸的加州等地區更為嚴重。根據統計，2023年加州就發生了超過7,000場野火，當地消防部門處理了近59萬起相關緊急事件。更令人震驚的是，2025年1月洛杉磯郡爆發的野火，短短9天就吞噬了4萬英畝土地，造成30人喪生，成為加州史上第二致命的野火災難。

氣候變遷是加劇野火災情的主因，專家預測未來情況還會持續惡化。除了直接的財產損失和生命威脅，野火產生的煙霾更對人體健康構成嚴重危害。密西根大學流行病學教授莎拉·阿達爾指出，野火煙霧中含有大量燃燒產生的有害化學物質，其中最令人擔憂的是被統稱為PM2.5的細懸浮微粒。

這些直徑小於2.5微米的微粒（約為人類頭髮寬度的1/28）能夠附著在鼻腔、口腔和眼睛的黏膜上。短期暴露會立即引發刺激反應，如眼睛灼熱、流鼻水或咳嗽等症狀。對於濕疹等皮膚病患者，短期接觸PM2.5還可能導致病情惡化。

更嚴重的是，這些微粒小到足以深入肺部，並透過血液循環對全身造成傷害。紐約哥倫比亞大學環境健康科學助理教授史蒂芬妮·洛文斯基-德西爾博士解釋，PM2.5會引發炎症反應，加劇氣喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病，這些症狀可能在接觸煙霧後立即或一兩天內出現。

研究顯示，PM2.5還會透過血液循環刺激心臟，增加心肌梗塞和冠心病的急診風險。更令人憂心的是，長期暴露於野火煙霧（超過三年）與失智症風險增加有關。此外，俄勒岡州的研究發現，連續兩週以上暴露於濃煙環境，可能導致焦慮、憂鬱等心理健康問題。

專家建議以下防護措施：首先應盡量避免接觸煙霧，包括撤離危險區域、緊閉門窗待在室內，車行時也應關閉車窗。使用能過濾細微粒的空氣清淨機很有幫助，若無清淨設備，標準空調系統也能提供一定保護。呼吸道疾病患者應確保備妥所需藥物。

若必須外出，正確佩戴N95口罩能有效減少PM2.5暴露。加州衛生部門提供口罩正確佩戴的實用指南。在空氣品質不佳的日子，建議改在室內（如健身房）運動，以降低健康風險。