「噁心感」是什麼？為什麼我們會有這種感覺？

我們都聽過父母、朋友或生活導師提醒，要留意伴侶的「紅旗」行為，這些行為往往是關係中的致命傷，暗示你應該及早結束這段感情。但有時候，讓你對一個人失去興趣的，不一定是那些顯而易見的問題，而可能是一些微不足道的小事，比如他們吃東西的方式、他們最愛的糖果，甚至是他們回訊息的快慢。這種感覺，我們稱之為「噁心感」。

「噁心感」這個詞最早可以追溯到1997年的經典影集《艾莉的異想世界》，而近年來，隨著《愛情島》和《沒人想要這個》等節目的熱播，這個詞再次被廣泛使用。那麼，究竟什麼是「噁心感」呢？

加州阿蘇薩太平洋大學心理學研究員艾莉安娜·桑德斯解釋道：「簡單來說，噁心感是一種由非顯著性問題引發的厭惡感，它比我們想像的更微妙。」桑德斯和她的團隊在一篇新發表的論文中，對噁心感進行了更正式的定義：「我們將噁心感定義為『對浪漫伴侶突然且強烈的反感，通常由表面上暗示不相容或低配偶質量的行為或特徵觸發』。」

換句話說，噁心感是一種直覺反應，即使你知道觸發它的原因並不重要，但它仍然讓你對一個人失去興趣。那麼，為什麼會這樣呢？

雖然這可能是一種非理性的反應，但一些專家認為，噁心感背後可能有其深層原因。桑德斯表示：「人類發展出一種雷達，用來捕捉潛在伴侶是否合適的線索。雖然一些致命傷（如伴侶有憤怒問題、衛生習慣差等）很明顯，但噁心感可能是我們捕捉更微妙線索的一種機制。」

例如，如果你的噁心感來自於看到伴侶直接從罐子裡吃冷豆子，這可能看起來是無關緊要的，但也可能是你的潛意識在警告你，不要與一個無法分辨食物是否變質的人結合，因為他們可能會毒害你的後代。或者，如果你的約會物件對服務生有點粗魯，這可能只是你偏好禮貌，但也可能是你的潛意識在提醒你，這個人有性別歧視的傾向，並告訴你該離開了。

關係諮商師古爾普里特·辛格解釋道：「噁心感是一種非常強烈的直覺反應，可能是對對方的舉止或行為方式的反感。這可能是因為你發現他們的價值觀與你完全不同，他們的笑聲或講笑話的方式讓你感到煩躁，甚至可能是他們的外表或氣味。噁心感的形成有多種原因，但它是一種深層的感覺，告訴你這個人不是你想共度一生的人。」

然而，這只是一種觀點，而且可能是最樂觀的一種。不可否認的是，噁心感是一種厭惡反應，這意味著它對那些感到噁心的人來說，也帶來了負面影響。如果我只是因為對方追乒乓球時看起來很奇怪而感到噁心，這真的是他們的問題，還是我太過挑剔了？

富蘭克林與馬歇爾學院心理學副教授喬許·羅特曼表示：「我認為很多人的特定噁心感反映了我們可能想要挑戰的社會規範。例如，有些人可能會因為他們的男性伴侶不夠陽剛而感到噁心，這可能是對違反陽剛規範的反感。對這些人來說，這可能會引導他們找到更陽剛的伴侶，從而在特定社會中獲得更高的社會地位。」

桑德斯也認同這一觀點：「你的個人噁心感通常反映了你的社會價值觀。例如，如果我想在公共場合看起來得體，我可能會對一個穿著不性感短褲的伴侶感到噁心。」

總的來說，桑德斯指出：「許多噁心感似乎反映了對表面或社會強化線索的反感，這些線索與相容性或配偶質量無關。」

那麼，如果你被噁心感擊中，該怎麼辦？讓我們先從感到噁心的人開始。有時候，克服噁心感是可能的，但這可能需要一些嚴厲的自我反思。桑德斯表示：「如果我因為某人對服務生粗魯而感到噁心，這可能是更深層問題的表現。但如果我只是因為對方追乒乓球時看起來很奇怪而感到噁心，這真的是他們的問題，還是我太過挑剔了？」

羅特曼也同意這一點：「我認為我們應該更批判性地思考我們的噁心感，而不是直接將某人完全否定。我們的直覺反應可能很強大，但它們本質上是非理性的。我們應該退一步，問自己為什麼會有這種感覺，在很多情況下，我們會發現並沒有充分的理由。」

羅特曼進一步解釋：「總的來說，我認為厭惡是一種極其有害的情緒，這些噁心感可能並不能很好地判斷某人是否適合我們，是否會成為一個好伴侶。」

那麼，另一方的感受又如何呢？如果你在約會中，發現對方開始疏遠你，你並不確定自己做錯了什麼，但很明顯這段感情正在迅速惡化。你能挽救它嗎？

遺憾的是——或者說，實際上，幸運的是——你無法強迫某人與你約會。但或許我們可以從另一個角度看待這個問題：這可能是你在避開一顆子彈。桑德斯和她的同事發現，某些型別的人更容易感到噁心：那些更容易感到厭惡的人、對他人期望極高的人，以及自戀者。

桑德斯的團隊在論文中指出：「與對伴侶期望過高和對伴侶缺陷高度敏感相關的人格特質，也可能導致噁心感。自戀者非常渴望維持理想化的自我形象，並經常將這些高標準延伸到他們的伴侶身上，期望伴侶能提升他們的地位、吸引力和魅力。同樣，對他人要求過高的完美主義，也可能透過強化對伴侶的僵化和不切實際的期望，導致噁心感。」

因此，如果將噁心感視為浪漫不相容的標誌，那麼噁心感本身可能就是一種噁心感。畢竟，如果一些完全無害的習慣或面部特徵足以讓你的伴侶感到不適，那麼長期的關係可能也不會太有趣。

這項研究發表在《人格與個體差異》期刊上。