「感動的顫慄」：重新找回快樂的關鍵？

在最新的研究中，科學家們探討了「美學顫慄」對憂鬱症患者的潛在益處。這種現象，也被稱為「皮膚高潮」或「美學寒顫」，通常發生在我們遇到令人震撼的音樂、電影、藝術或演講時，身體會產生類似於寒冷的感覺，但主觀上卻是一種愉悅甚至幸福的體驗。

2013年，一則泰國廣告在網路上引發熱議。故事描述一位小男孩為了生病的母親偷藥，被一位麵攤老闆發現後，不僅替他付錢，還送他一碗蔬菜湯。多年後，當這位老闆生病住院，他的女兒收到巨額醫療帳單時，卻發現主治醫師正是當年那位小男孩，他選擇免除費用以回報當年的恩情。許多網友在觀看這則廣告後，紛紛留言表示深受感動，甚至有人寫道：「有人也感到一陣寒顫嗎？」

事實上，這則廣告被收錄在「ChillsDB」資料庫中，這是一個專門收集能引發人們「顫慄」反應的內容平臺。資料庫由意識研究專家Félix Schoeller及其團隊於2023年建立，包含204部來自YouTube和Reddit的影片，這些影片都是透過演演算法篩選出能引發觀眾「顫慄」反應的內容。

在最新的研究中，團隊向96名重度憂鬱症患者展示了兩部最能引發「顫慄」的影片：一部是上述的泰國廣告，另一部則是結合勵志演講和激勵音樂的影片。結果顯示，50名參與者表示他們體驗到了「顫慄」，其中31人是在觀看泰國廣告後，19人則是在觀看勵志演講後。這些體驗「顫慄」的參與者在後續的「情感突破量表」（EBI）中得分更高，該量表評估了人們探索挑戰性情緒、體驗「情感釋放」和「衝突解決」的能力。

此外，「顫慄」似乎也幫助憂鬱症患者減少對自己的負面評價。在觀看以個人失敗為主題的勵志演講後，體驗「顫慄」的參與者更強烈地認同「我值得被愛、關注和尊重」以及「我通常相信別人會公平對待我」等陳述。

研究結束時，那些感受到「顫慄」的參與者不僅對影片有更強烈的情感反應，還表現出更高的自我接納度和更少的羞恥感。Schoeller指出：「『顫慄』似乎是這個故事中的重要部分。」

然而，研究也揭示了使用「顫慄」作為治療手段的一個限制：並非所有參與者都能體驗到這種感覺。儘管「顫慄」在各種文化中普遍存在，但每個人感受到「顫慄」的頻率和觸發條件卻不盡相同。Schoeller認為，若要將「顫慄」作為治療幹預手段，理想情況下應該為每個人量身定製能引發其「顫慄」的音樂或藝術。

當然，Schoeller並不認為「顫慄」能取代其他治療方式，且其效果的持續時間和對重度憂鬱症患者的影響深度仍未知。但他認為，「顫慄」可以作為治療師未來使用的一種激勵工具，例如在治療過程中展示影片或讓患者在家聆聽音樂。這可能幫助患者「找到動力去做事並在早晨起床」，而且與使用迷幻藥物誘發情感突破相比，引發「顫慄」既經濟又幾乎無風險。

即使你不是憂鬱症患者，也能享受「美學顫慄」帶來的好處。Schoeller相信，我們之所以會感受到「顫慄」，是因為我們天生渴望尋求知識和意義，而「顫慄」正是我們接近這一目標的訊號。

對我來說，最近一次感受到「顫慄」是在卡內基音樂廳聆聽朋友的鋼琴演奏會。在表演的某個段落，他伸手觸碰琴絃，創造出一種壓抑而令人難忘的聲音，彷彿旋律正在試圖逃脫某種力量的束縛。當樂曲結束時，我感到一陣輕盈與敬畏，伴隨著脊椎的顫慄。

「顫慄」是每個人都能享有的禮物，但對於那些已經失去這種感覺的人來說，它可能特別有用。Schoeller表示：「我們有一種工具可以讓憂鬱症患者重新體驗到快樂的感覺。從那裡，它可以啟動一個正向的迴圈，幫助他們重新與環境互動，結束社交孤立，並再次找到快樂和希望。」