專家揭秘：輕鬆提升幸福感的神奇秘訣 原來參加這些活動就有效！

最新研究顯示，參加實體活動可能是提升心理健康的關鍵。南澳大學與福林德斯大學合作的研究發現，經常參與節慶、藝術展覽、體育賽事、農夫市集等活動的人，更容易感受到快樂、滿足、興奮等正面情緒。

研究團隊針對南澳350多名民眾進行調查，探討參與實體與線上活動對幸福感的影響。結果顯示，經常參加實體活動的人不僅情緒更佳，專注力和參與感也明顯提升，甚至會達到渾然忘我的境界。

南澳大學副教授Sunny Son指出：「雖然活動體驗能提升幸福感的說法廣為流傳，但相關研究卻很有限。我們的研究證實，參與活動確實能顯著改善個人幸福感。」這項發現為社羣推動活動提供強有力的科學依據。

幸福感對個人和社羣至關重要，不僅能降低疾病風險、延長壽命，還能提升工作表現和社羣參與度。研究也發現，線上活動雖然能帶來成就感，但對幸福感的其他面向影響有限。

福林德斯大學資深講師Eliza Kitchen博士建議，企業可將活動納入員工獎勵方案，或發放免費門票給員工和客戶。她強調：「這不僅能提升員工滿意度，還能培養更具參與感和生產力的團隊。」

研究團隊特別指出，學校和大學也可透過活動支援學生心理健康，這對心理健康問題日益嚴重的年輕人尤其重要。地方政府同樣能透過舉辦免費活動，促進居民互動，建立更緊密的社羣連結。

這項研究打破傳統認知，證明活動不僅能促進觀光和經濟，更是提升社羣幸福感的重要途徑。專家呼籲，支援活動發展不僅是為了吸引遊客，更能為在地居民帶來實質益處。