科學家發現「免疫韌性」是健康長壽的關鍵！中年強化可延長15年壽命

最新研究發現，人體的「免疫韌性」是影響健康老化與壽命長短的決定性因素。這項刊登在《Aging Cell》期刊的重大研究，分析了17,500名不同年齡層的受試者資料，發現免疫系統中名為TCF7的基因扮演著至關重要的角色。

研究團隊指出，免疫韌效能夠有效抵禦三大老化殺手：慢性發炎、免疫系統衰退（免疫衰老）和細胞死亡。這種保護機制不僅能減緩生理老化過程，更能顯著降低死亡風險。資料顯示，40歲時免疫韌性較差的人，其死亡風險比同年齡但免疫韌性良好者高出9.7倍，相當於55.5歲的健康狀態，形成驚人的15.5年生存差距。

保持良好免疫韌性的益處包括：維持年輕的免疫特徵、增強疫苗反應、大幅降低心血管疾病、阿茲海默症和嚴重感染的發生率。研究特別強調，40-70歲是強化免疫韌性的黃金時期，這段期間可降低69%的死亡風險。但70歲後效果明顯減弱，顯示人體壽命可能存在生物學上的極限。

該研究資深作者、德州大學聖安東尼奧分校的Sunil K. Ahuja教授表示：「多數老化研究都聚焦在疾病機制，我們則發現免疫韌性如何主動促進健康。這為終身健康管理開闢了新方向。」

這項突破性發現提醒大眾，應把握中年時期積極強化免疫系統，才能最大化健康餘命，享受更長久的優質生活。