職場穿搭術：六招提升自信，展現最佳自我

無論你的預算或時尚品味如何，有意識地選擇穿搭都能為你的心態和表現帶來正面影響。幾年前，決定上班穿什麼還相對簡單。如果你在辦公室工作，可能會有明確的穿著規範。無論是正式寫在員工手冊中，還是透過企業文化體現，你可能習慣穿西裝打領帶，或是搭配一件俐落的襯衫與裙子或長褲。你也許會用顏色或配件來展現個人風格，試探辦公室環境的界限。

然而，2020年左右的疫情時代改變了這一切，讓許多人在選擇工作穿搭時感到壓力重重（如果你的工作需要穿制服，可能不會受到同樣的影響）。在這個混合辦公的新時代，許多員工有時在辦公室，有時在家穿著睡衣，這讓人難以掌握何時該穿什麼。

出於認為自己不是唯一面臨這些問題的人，我在2023年推出了《壓力大但穿得好》的Podcast，並訪問了超過40位專業人士，從電視主持人到企業家，探討疫情後時代如何為工作穿搭帶來挑戰。

為什麼我們的穿著如此重要？作為一名特許經理和商業顧問，我對這個主題的興趣源自於「穿得好」不僅是一種穿著狀態，更是一種心態，它能讓人們發揮最佳表現。當我穿對衣服時，我感到更自信、更有力量且積極；反之，則可能讓人分心且失去動力。

我並不在意衣著本身是否時尚，而是希望幫助人們將衣服視為提升自信的工具。除了遮風避雨和保護隱私的基本功能，衣服也是我們向世界展示自己的方式，影響他人對我們的看法以及我們對自己的認知。例如，企業領導者的穿著可能影響他們是否被視為有魅力或傳統；教師的穿著可能影響學生的學習；女性鋼琴家的服裝可能影響人們對其表演品質的判斷。

美國心理學家的研究顯示，穿著正式的員工感覺更有能力，而穿著休閒的員工則感覺更友善。儘管這是一個有爭議的領域，甚至有證據表明我們的穿著可以影響我們的思維方式。例如，更正式的服裝似乎能鼓勵人們看到大局並吃得健康，這種效應被社會心理學家稱為「穿衣認知」。簡而言之，衣服具有象徵意義，可以改變心態，無論是一件幸運襯衫、一頂帽子還是一套權力套裝，當你穿上它時，它會讓你進入某種心態。

這些效應在工作中尤其重要，因為我們需要同時具備勇氣、創新、動力和紀律。工作往往是我們希望展現最強一面的地方，但有時也可能是我們最脆弱的地方。在團隊環境中，我們需要感受到歸屬感，但也希望做自己。

基於我的商業經驗和對許多專業人士的訪談，以下是一些有意識地為工作穿搭的實用方法：

1. **將衣櫃視為工具箱**：無論你在公共場所工作還是在家或共享辦公室遠端工作，第一步是心態的轉變。不要將衣服視為基本需求或將選擇穿搭視為苦差事，而是將其視為有助於提升工作表現的工具。對於每件衣服，養成問自己它會讓你對自己有何感受的習慣。

2. **思考衣服如何讓你感覺**：這不是關於衣服的價格或購買名牌，而是衣服是否能讓你感覺像最好的自己。思考衣櫃中的衣服是否讓你感到被重視，並幫助建立自尊和動力。

3. **考慮你想投射的形象**：瞭解他人如何看待你的穿著，以及這是否與你想投射的形象一致。例如，一位醫生分享，穿西裝打領帶能讓年長患者更信任他，而另一位醫生則發現，穿手術服時她的權威常被質疑，因此她改穿商務服裝以確保被視為醫生。

4. **思考你的選擇是否幫助你融入**：如果每個人都穿牛仔褲和T恤，可能沒有必要穿西裝打領帶或裙裝高跟鞋。選擇遵循職場中的非正式時尚趨勢和慣例，可以提升你的歸屬感。

5. **問自己：我的衣櫃真的代表我嗎？**：看看你的衣櫃，思考裡面的衣服是否反映你的身份。如果你有不符合自我認知的工作衣櫃，可能需要思考為何你覺得需要在職場中展現不同的形象。

6. **不要忘記基本實用性**：最後，問自己：我穿的工作服裝是否讓我感到舒適？合適的服裝不僅能提升自信，還能讓你在工作中更專注。

在我的Podcast中，人們分享了那些讓他們感到更有力量、更自豪且更自信的穿搭故事。我相信，透過解碼我們的衣櫃以及它如何影響我們的感受，我們可以將衣服視為成功工具的一部分。穿得自信，照照鏡子，勇敢地問自己：「這讓我感覺如何？」